サウナに入る時のマナーはありますか？

実は以外に知られていませんがサウナにはマナーがあります。一般的なマナーとしては・水風呂は汗を流してから入る。・水風呂には潜らない。・タオルはお湯/水につけない。・サウナに入る前は水滴をしっかりふく。・サウナ室でタオルを絞ってはだめ。・サウナ室では大きな声で騒がない。（静かな語り合いはOK）・サウナに入る前はしっかりと体を洗う。・大勢なグループでサウナ室・水風呂には入らない。基本的なマナーですが、意外に知られておらず、守られない事も多いのでしっかり事前調査をしていきましょう。

サウナの正しい入り方ってあるのでしょうか？

一般的にはあるようです。1.サウナに入る前に水分補給→2.体と頭を先に洗う→3.サウナに入る→4.水風呂に入る（入る前は汗を流す）→5.サウナからの水風呂を2回ほど繰り返す→6.休憩（外気浴がおすすめ）この一連の流れを繰り返す事で身体が整うと言われております。5のところは無理なく毎回、サウナ→水風呂でもOK。

サウナに入る時間は何分くらいが理想ですか？

おおよそ、6分~12分程度が目安と言われております。但し、無理は禁物ですので、その日の身体の体調に合わせて調整する事をおすすめします。

そもそもサウナは身体にいいのでしょうか？

サウナは血流が良くなる効果があるといわれており、血流が良くなると、栄養がよく届き、どんどん老廃物を捨ててくれるという効果につながるようです。

ホテル以外のサウナに入りたいのですが可能ですか？

今はサウナ完備の温浴施設の取り扱いは少なく、ホテルにサウナが完備されたプランが大多数を占めますが、今後、契約を増やし、ホテル以外のサウナも楽しめるプランを続々企画予定です。

サウナ完備のおすすめホテルを教えて下さい。

いくつもおすすめホテルがありますが、サウナーから人気が高いのは北海道の星野リゾートOMO7旭川や沖縄の瀬長島ホテル、大分の杉乃井ホテルなどが有名です。

子供とサウナに一緒に入りたいのですが大丈夫でしょうか？

子供は大人と比較して体が小さく、皮下脂肪も薄く汗腺も少くないため脱水症状になりやすいと言われております。また、いつサウナから出たらいいのか判断ができない場合が多いため、そういった判断が可能かどうかが一つ指標になります。水分補給を大人以上にとって、必ず親が付き添い、無理をさせなければ一緒に入る事は問題ないと言われております。

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